Quali sono i benefici della terapia della risata

Per diversi anni abbiamo sentito parlare di questa terapia che, nella ricerca di sfuggire ai trattamenti convenzionali, è diventata una grande opzione per molti. La scienza ha dimostrato i numerosi vantaggi che la risata ha sulla nostra salute, ma quali sono i benefici della terapia della risata?, in .com te li riveliamo.

Passi da seguire:

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La terapia della risata è una tecnica utilizzata dagli psicoterapeuti affinché il nostro corpo possa ottenere i benefici derivati ​​dalle risate per aiutare i pazienti a superare malattie o situazioni complesse. Si raccomanda di eseguirlo in gruppo a causa del potere contagioso delle risate

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La serotonina a riposo genera un ormone che funziona come un analgesico naturale, ecco perché il buon umore ci aiuta a ridurre il dolore ed è favorevole nei processi di recupero

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Il cervello prima di una bella risata nasconde anche la dopamina, che migliora significativamente il nostro umore facendoci sentire più positivi, oltre a generare adrenalina che ci dà più energia

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Quante volte hai usato la tecnica di guardare una commedia per scongiurare la depressione? È una strategia valida ed è che ridere ci fa sentire ottimisti e alleviare la tensione a tal punto che dopo alcuni minuti senza fermarsi ci sentiamo stanchi e senza stress

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Prima di una terapia di risate è difficile mantenere pensieri negativi, quindi ridi e sarai in grado di spaventare le idee che generano quella pesante atmosfera

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La terapia della risata è un ottimo strumento per aiutarti a superare la timidezza e creare legami con il tuo ambiente facilitando la creatività e gli incontri

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I muscoli dell'addome sono benefici quando ridono perché il movimento aiuta il loro rafforzamento, migliora anche la respirazione, attiva il transito intestinale e aiuta il nostro cuore

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Hai bisogno di altre scuse per iniziare a praticare la terapia della risata ?, Rallegra e migliora il tuo umore e la tua salute

suggerimenti
  • La terapia della risata è raccomandata per i pazienti con malattie come il cancro, trattamenti di recupero per alcuni disturbi, depressione da lieve a grave, tra gli altri
  • È una terapia alternativa che puoi combinare con qualsiasi altro trattamento, quindi incoraggiati a sperimentarla, sono tutti benefici